Le sauna provoque une élimination de toxines par la peau. Celle-ci, stimulée par la chaleur, excrète la sueur. La sudation permet à l’organisme de rejeter directement vers l’extérieur les résidus qui gênent le bon fonctionnement du corps. Le sauna possède avant tout une faculté d’épuration. La chaleur intense entraîne une réaction de la peau qui laisse s’écouler sur toute sa surface un liquide riche en eau.
Celui-ci, en s’évaporant, refroidit la masse corporelle qui retrouve ainsi sa température normale. Durant cette réaction, l’organisme rejette les déchets en excédent. Ainsi apparaît un mieux-être, avec une sensation de légèreté et de propreté comme si on venait de se débarrasser d’impuretés intérieures qui obstruaient les fonctions vitales.

Le sauna a de nombreux effets :